Dieta do chá verde para emagrecer
Se você está acima do peso, já deve saber a importância que tem uma dieta saudável, balanceada e livre de gorduras e de calorias em excesso.

Tudo isso aliado a atividades físicas resulta em perda de peso e ganho de qualidade de vida. No entanto, sabemos que não é tão fácil assim perder peso, mesmo seguindo essas dicas, as coisas não acontecem da noite para o dia, demora um pouco.
Mas como lemos no artigo sobre a dieta do limão, é possível acelerar o processo de queima de gordura, e com isso perder peso mais rápido. O chá verde tem a incrível capacidade de acelerar o metabolismo e fazer com que a gordura acumulada seja queimada para a geração de energia para o corpo. Com isso é possível emagrecer e, inclusive, perder barriga, já que a gordura estocada começa a ir embora.
Para maximizar o efeito do chá verde, montamos uma dieta com baixo teor calórico, porém bastante nutritiva, porque não adiante emagrecer e ficar doente devido a má nutrição. Essa dieta é capaz de fazer você emagrecer de 5 a 6 quilos em duas semanas.
Dieta de chá verde para emagrecer
Importante: Tome o chá verde antes do café da manhã, em jejum. Uma xícara de 200 ml é suficiente.
Café da manhã
1 copo de leite desnatado (200 ml) ou 1 iogurte light
2 fatias de pão integral light
1 fatia de peito de peru ou 1 fatia de queijo branco ou 2 colheres de queijo cottage
1 fruta (1 maçã, 1 fatia de melão, meio mamão, mangaetc.)
1 colher de granola light ou farinha de linhaça
Lanche da manhã
4 biscoitos de água e sal integral
1 xícara de chá verde (200 ml)
Almoço
1 salada de alface, repolho e pepino com 1 colher de vinagre
1 bife magro grelhado (de boi, peixe ou frango)
4 colhers de arroz integral cozido no vapor ou 1 porção de macarrão integral
1 porção de brócolis, chuchu e espinafre refogados
2 colheres de sopa de purê de batata
Lanche da tarde
1 barra de cereal integral
2 fatias de abacaxi
1 xícara de chá verde (200 ml)
Jantar
3 colheres de abóbora, cenoura e brócolis refogados
1 filé de peixe grelhado
1 concha pequena de feijão
2 colheres de arroz integral
1 fatia de abacaxi
Ceia
1 iogurte light
1 maçã pequena
1 xícara de chá verde (200 ml)
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