Dicas para curar mal-estar da ressaca

A bebida alcoólica está bastante presente no dia a dia do brasileiro. Tomar uma cerveja depois do trabalho, no final de semana ou em festas é algo muito comum na vida de muitas pessoas, de diferentes faixas etárias, sejam homens ou mulheres. Beber alguns copos de cerveja ou doses de uísque, por exemplo, normalmente não é problema. Problema mesmo ocorre quando há exageros, quando grande quantidade de bebida alcoólica é ingerida.

Como se não bastasse os males que o exagero no consumo de álcool causa ao organismo e possivelmente a relações sociais, beber além da conta quase sempre traz consigo algo muito incomodo e desagradável, a ressaca. A ressaca, clinicamente chamada de veisalgia, é a resposta do organismo para a grande ingestão de bebida álcoolica, para a intoxicação causada pelo consumo exagerado de álcool.

Sintomas da ressaca ou veisalgia

A ressaca causa grande mal estar, e apesar de geralmente durar apenas um dia (o dia seguinte ao da bebedeira), ela pode se estender por mais tempo, a depender da quantidade de álcool ingerido e de fatores fisiológicos específicos. É por esse motivo que existem pessoas que praticamente nem sofrem de ressaca, enquanto há outras que passam vários dias sofrendo com os sintomas da mesma, que normalmente são: dor de cabeça, enjoos, vômitos, cansaço físico e mental, perda de concentração, diarreia, ansiedade, e um dos mais famosos o: a sede exagerada.

Causas da ressaca

A ressaca tem várias causas, sendo as principais:

copo-cerveja

Desidratação do organismo: O álcool promove a desidratação do corpo, devido a seu efeito diurético, ou seja, ao consumir álcool, o organismo acaba perdendo muita água, excretada principalmente através da urina. Essa diminuição da quantidade de água no corpo traz diversos malefícios, como a sede exagerada e a dor de cabeça.

Metabolismo do álcool: Ao beber muita bebida alcoólica, ocorre uma sobrecarga de trabalho do fígado, que deve processar em tempo hábil todo o álcool ingerido, afim de evitar uma intoxicação mais grave. O metabolismo do álcool faz com que o nível de glicose no sangue diminua, sendo isso o principal responsável pela sensação de falta de disposição e de cansaço físico e mental. Além disso, enzimas produzidas pelo fígado nesse momento contribuem para que outros efeitos colaterais ocorram como a diminuição de vitamina B12 no organismo, por exemplo, que causa sensibilidade excessiva à luz.

Outro fator relacionado com o metabolismo do álcool diz respeito a característica que o fígado tem de se adaptar muito rapidamente a essa nova realidade, o que causa algo semelhante a uma crise de abstinência quando ele não recebe mais álcool para processar. De maneira simples, quando o álcool acaba no sangue, o fígado “fica sem saber” o que aconteceu e o que ele deve fazer a partir dali. Essa situação causa transtornos no metabolismo, acentuando os sintomas da ressaca.

Como curar a ressaca

[related_posts]

Existem diversas receitas caseiras e até remédios que prometem acabar com a ressaca. No entanto, a verdade é só uma: ressaca não tem cura, pelo menos imediata não. Em outras palavras, quem exagerar na bebida terá que passar por esse momento tão desagradável invariavelmente, já que a ressaca só vai embora depois que toda as alterações causadas pela presença do álcool no organismo desaparecem. Contudo, existem algumas maneiras de melhorar os efeitos da ressaca e contribuir para que ela vá logo embora, confira algumas dicas abaixo:

Beber bastante líquido – como já sabemos, o álcool causa desidratação do corpo, perda de água. Por esse motivo, um dos principais remédios para curar a ressaca é se hidratar bastante. Para isso pode ser usada, água, água de coco, caldo de cana, suco de frutas etc. A água pode ser o principal produto para a hidratação, mas vale lembrar que as outras opções são mais interessantes por possuírem além de água, vitaminas e sais minerais importantes.

Evitar o sol – a exposição ao sol pode favorecer para a perda de líquido através do suor, dificultando a recuperação.

Alimentação leve e saudável – Depois da bebedeira o corpo está um verdadeiro caco, comer comidas pesadas, como feijoada, por exemplo, poderão aumentar o desconforto devido ao maior tempo e gasto de energia necessários para fazer sua digestão. Dê preferência a alimentos mais leves e saudáveis como frutas, verduras, legumes, cereais, alimentos integrais, frango e peixe, por exemplo.

Antiácidos – Em muitos casos o mal estar e a dor de cabeça podem estar sendo causados por distúrbios no estômago, uma vez que o álcool agride a mucosa estomacal. Neste sentido, o uso de antiácidos ou sal de frutas pode ajudar.

Ficar em repouso – o organismo está muito debilitado devido aos estragos causados pelo álcool, manter-se em repouso ajuda na recuperação.

Conclusão

Não existe remédio para acabar de imediato com a ressaca, ela é um processo natural do organismo que foi intoxicado por uma grande quantidade de álcool e está tentando se livrar dele e voltar ao normal. O que resta a fazer é manter a calma, ficar em repouso, se hidratar e se alimentar adequadamente.

6 comentários em “Dicas para curar mal-estar da ressaca

  • 20 de junho de 2020 em 17:19
    Permalink

    WOW just what I was searching for. Came here by searching for g
    just

  • 25 de junho de 2020 em 23:51
    Permalink

    Hello, I wish for to subscribe for this web site to obtain latest updates, therefore where can i
    do it please help.

  • 26 de junho de 2020 em 6:07
    Permalink

    Undeniably believe that which you stated. Your favorite justification seemed to be on the internet the easiest thing to be aware of.
    I say to you, I certainly get annoyed while people consider worries that they plainly
    do not know about. You managed to hit the nail upon the top as
    well as defined out the whole thing without having side-effects , people can take a signal.
    Will probably be back to get more. Thanks

  • 26 de junho de 2020 em 20:52
    Permalink

    Hi! I just want to give you a huge thumbs up for the great information you have here on this
    post. I will be returning to your site for more soon.

  • 28 de junho de 2020 em 0:20
    Permalink

    Right away I am going away to do my breakfast, after having my breakfast
    coming over again to read other news.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.