Como tomar albumina e melhorar absorção de proteína

Publicado em 21 maio, 2012

Dica para melhorar a absorção da albumina

A albumina é um dos principais suplementos para quem almeja o ganho de massa muscular, por se tratar de uma proteína de alto valor biológico, sendo ideal para a recuperação e crescimento muscular. Aqui no Brasil, a albumina Salto’s é considerada a de melhor qualidade, e pode ser encontrada no Corpoperfeito.com.br.

A albumina pode ser consumida de diversas maneiras, batidas junto com sucos, vitaminas etc. No entanto, é interessante tomarmos a albumina junto com outro alimento que possa potencializar a sua absorção, a fim de garantir todos os benefícios proporcionados por este suplemento, ou seja, o ganho de massa muscular.

Uma dica seria tomar a albumina junto com suco de laranja, o que além melhorar bastante o gosto, melhora também a absorção da proteína, uma vez que a laranja é rica em vitamina C. Para melhorar a absorção da albumina, dê preferência a tomá-la junto com frutas ou outros vegetais ricos em vitamina C, E e betacaroteno (acerola, laranja, manga, beterraba,mamão, cenoura etc.). Desta maneira você estará garantindo que seu corpo absorverá a quantidade ideal para o crescimento muscular, o que seria prejudicado caso seu organismo sofresse com a baixa ingestão dessas substâncias.